睡眠與失智
2023-01-18阿茲海默症是台灣最常見的失智症，約占失智症患者的七成，病患的大腦會漸漸萎縮，大腦的功能包括注意力、記憶力、情緒控制能力及計畫執行功能等都會逐漸下降。到了重度失智時，甚至一些自我照顧的能力都會喪失。
阿茲海默症的腦部病理變化跟beta類澱粉蛋白廢棄物的堆積有很大的關係，但最近的研究發現，深度睡眠與大腦廢棄物的清除有很大的關係，當睡眠進到深睡期時，腦部血液會流出大腦，且會把腦部廢棄物包括beta類澱粉蛋白等一起清除。但是若只有淺層睡眠，大腦無法執行清除腦中廢棄物的工作，長期熬夜已證實對身體危害很大，還會造成不可逆的大腦萎縮，成為罹患失智症高危險族群，一夜好眠真的對大腦健康很重要。