很多人從早工作到晚，常常要工作追著跑，不僅如此，社交生活也很忙碌，生活安排的非常緊湊。臉上永遠掛著笑容，而且總是讓情緒保持在高昂的狀態去面對生活跟工作，但在內心裡，卻常常處在掙扎求生邊緣(survival mode)。那是一種覺得自己快要溺水了的感覺，常常會一直反芻性思考(ruminating)，回想一些不順利或是不愉快，樂觀外表的底下卻困在焦慮負面的想法及情緒當中。

    這樣的人在上工作看起來一點問題都沒有，因為會用焦慮及恐懼當成做事及工作的動機，往往在職場上及生活中都是扮演開心果的角色，帶給別人歡樂，而且永遠不會對他人說不。但實際上，自己卻無法享受當下，身心常處於崩潰邊緣，雖然自己也知道要慢慢來、好好放鬆，可是卻無法做到，這些內在的狀況別人是看不到的，因為在外人面前，永遠都是要呈現很好的狀態。這樣的描述好像是在說兩個完全不一樣的人，但這種矛盾及違和感卻是同時存在一個人的身上，這樣的狀況就是高功能焦慮症。

    高功能焦慮症的人常常是職場及生活上的資優生，在社交媒體上(FB、IG)也都是呈現完美的狀態。但也因為這些表面的美好，讓自己忽略了內在的壓力對健康及生活造成的影響。